Health

တချို့အတွဲတွေ စနောက်ကျတာရှိပါတယ်။ ကယ်လိုရီသွားလျှော့ရအောင်တို့ အိပ်ရာထဲ လေ့ကျင့်ခန်းသွားလုပ်ကြမယ်တို့ပါ။ ပြောချင်တာက လိင်ဆက်ဆံရင် ဝိတ်ကျမယ်ပေါ့။ တကယ်လည်း လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ ခွန်အားသုံးရတော့ ကယ်လိုရီလောင်တော့ လောင်ကျွမ်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဝိတ်ကျသွားရလောက်အောင်တော့မဟုတ်ပါဘူးနော် လိင်ဆက်ဆံတာနဲ့ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းတာအကြား ဆက်စပ်မှုအားဖြင့်က ၂၄မိနစ်ကြာ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ အမျိုးသားတွေက ၁၀၁ ကယ်လိုရီ (တစ်မိနစ်ကို ၄.၂ ကယ်လိုရီနှုန်း)နဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ၆၉ ကယ်လိုရီ (တစ်မိနစ်ကို ၃.၁ ကယ်လိုရီနှုန်း) လောင်ကျွမ်းတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလူတွေကိုပဲ ပြေးစက်ပေါ်မှာ အသင့်အတင့်ပြင်းအားနဲ့ နာရီဝက်လောက် ပြေးခိုင်းတဲ့အခါမှာတော့ အမျိုးသားတွေက ၂၇၆ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းပြီး အမျိုးသမီးတွေက ၂၁၃ ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လိင်ဆက်ဆံရင် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းတာ မှန်ပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သလောက်တော့ မများဘူးဆိုတာပါပဲ။ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ ကယ်လိုရီ ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေဖို့ …

လိင်ဆက်ဆံရင် ဝိတ်ကျ သလား Read More »

ဆီးချိုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးများ က သူများတွေထက် ပိုပြီး ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သိပ်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သေချာထိန်းထားနိုင်မယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားမယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်မယ်ဆိုရင် ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ နေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဆိုတာ ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိတာခြင်း တူရင်တောင် အမျိုးသမီးတွေက ဖြစ်နိုင်ခြေ ၄ဆ ပိုများပြီး အမျိုးသားတွေက ၂ဆ ပိုများပါတယ်။ ဒါ့ပြင် နှလုံးသွေးကြောပိတ်ပြီဆိုရင်လည်း အမျိုးသမီးတွေမှာ ရလဒ်မကောင်းတတ်ပါဘူး။ ဒါ့ပြင် ဆီးချိုရဲ့ တခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်တဲ့ အမြင်အာရုံထိခိုက်တာ၊ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တာ၊ စိတ်ကျရောဂါတွေလည်း ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ (၂) မိန်းမကိုယ်နဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက ဘဝမှာ တစ်ကြိမ်လောက်တော့ …

ဆီးချိုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးများ သိသင့်သောအချက် ၇ ချက် Read More »

မွေးကင်းစကလေးတွေမှာ ရောဂါကြောင့်မဟုတ်ဘဲနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအားနည်သေးတာကြောင့် အသားဝါခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။သွေးထဲမှာရှိတဲ့ Bilirubin လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးက ရှိသင့်တဲ့ပမာဏထက်များလာတဲ့အခါ အသားအရောင်ဟာ အဝါရောင်ပြောင်းလာပါတယ်။အရမ်းများလွန်းလာရင် မျက်လုံး အဖြူသားတွေအထိ ဝါလာပါတယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်စရာအခြေအနေတစ်ခုလို့ပြောလို့ရပါတယ်။Bilirubin ဆိုတဲ့ဓာတ် ဘယ်ကလာသလဲ?သွေးထဲကသွေးနီဥတွေ ပြိုကွဲပျက်စီးသွားတဲ့အခါ Bilirubin ဆိုတဲ့ဓာတ်က ထွက်လာပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးတွေမှာ လူကြီးတွေနဲ့မတူတာက သွေးနီဥတွေကို မြန်မြန်ထုတ်ပြီး မြန်မြန်ပြိုကွဲပစ်တာပါပဲ။ အဲ့ဒီအခါမှာ သာမာန်ထက်ပိုတဲ့ Bilirubin တွေက ကလေးရဲ့သွေးမှာများလာတော့တာပါပဲ။ပုံမှန်အားဖြင့် ထွက်လာတဲ့ Bilirubin တွေကို အသည်း စစ်ထုတ်ပြီး အူထဲကို ပြန်လည်စွန့်ထုတ်ပစ်ပေးပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးမှာကျ အသည်းက အပြည့်အဝစစ်ထုတ်ချေဖျက်မပေးနိုင်ပါဘူး။ အဲ့ဒီမှာပဲ Bilirubin ကပိုထွက်၊ အသည်းကလည်း မချေဖျက်နိုင်ဖြစ်ပြီး အသားဝါတဲ့အဆင့်ကို ရောက်ရှိလာရတော့တာပါပဲ။အများအားဖြင့် မွေးပြီး (၂) ရက်ကနေ (၃) ရက်မြောက်လောက်မှာ …

ရောဂါကြောင့်မဟုတ်သော မွေးကင်းစကလေး အသားဝါခြင်း Read More »

ကိုယ်ဇနီး/ ခင်ပွန်းနဲ့ အတူမဆက်ဆံဖြစ်တဲ့အခြေအနေက အိမ်ထောင်ရေးမှာ တဖြည်းဖြည်းဆိုးလာတတ်တယ်နော်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပျက်ဆီးလာစေနိုင်တဲ့ ဒီလိုအချက်တွေကို သတိထားပြီး ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။